annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

8x1000 (50" ståvila)

Onsdag 18 juni 2025 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,15 km
Distans

52:13
Tid

4:18 min/km
Snitt

145
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

386 watt
Effekt

147 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gilla passet

Gillas av Mocho och

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	12:54	4:17	130	12:54	3,01 km
2	1,00 km	3:31	3:31	142	16:26	4,01 km
3	0,06 km	0:50	14:08	156	17:16	4,07 km
4	1,00 km	3:41	3:41	147	20:57	5,07 km
5	0,05 km	0:50	16:47	152	21:47	5,12 km
6	1,00 km	3:31	3:31	145	25:18	6,12 km
7	0,04 km	0:50	20:20	146	26:08	6,16 km
8	1,00 km	3:40	3:40	138	29:48	7,16 km
9	0,04 km	0:50	18:33	146	30:38	7,21 km
10	1,00 km	3:30	3:30	148	34:09	8,21 km
11	0,03 km	0:50	25:12	155	34:59	8,24 km
12	1,00 km	3:40	3:40	162	38:38	9,24 km
13	0,06 km	0:50	13:14	169	39:28	9,30 km
14	1,00 km	3:30	3:30	153	42:58	10,30 km
15	0,04 km	0:50	20:03	164	43:48	10,34 km
16	1,00 km	3:38	3:38	173	47:27	11,34 km
17	0,81 km	4:47	5:55	138	52:14	12,15 km

annons