8x2km

Torsdag 19 juni 2025 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade inte bestämt mig för hur många det skulle bli innan jag satte igång, men tänkte 6-7st. Det kändes bra och inser att det antagligen inte blir så mycket under midsommarhelgen så blev 8st. Snäppet snabbare än önskad marafart, kändes i benen mot slutet men ändå kontrollerat.

21,24 km
Distans

1:32:16
Tid

4:21 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

464 watt
Effekt

158 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1145:35:59

15362 km

asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

48:25:49

656 km

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	114	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:44	123	9:35	2,00 km
3	2,00 km	8:02	4:02	148	17:37	4,00 km
4	0,11 km	1:01	9:27	133	18:38	4,10 km
5	2,00 km	7:53	3:56	147	26:31	6,10 km
6	0,11 km	1:01	9:37	138	27:31	6,21 km
7	2,00 km	7:52	3:56	151	35:23	8,21 km
8	0,09 km	1:00	10:43	139	36:23	8,30 km
9	1,99 km	7:51	3:56	152	44:14	10,29 km
10	0,11 km	1:01	9:08	146	45:15	10,40 km
11	2,00 km	7:51	3:55	155	53:06	12,41 km
12	0,10 km	1:00	10:32	145	54:06	12,50 km
13	2,00 km	7:59	3:59	155	1:02:05	14,50 km
14	0,09 km	1:00	11:28	145	1:03:05	14,59 km
15	2,00 km	7:58	3:59	156	1:11:03	16,59 km
16	0,07 km	1:00	13:50	149	1:12:04	16,66 km
17	2,00 km	7:54	3:57	157	1:19:58	18,66 km
18	2,57 km	12:19	4:47	152	1:32:17	21,24 km

annons