Långpass

Söndag 22 juni 2025 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lite kortare långpass för att inte slita för mycket inför morgondagen pass. Inte jättevarmt men var kvavt så blev svettigt.

22,98 km
Distans

1:56:45
Tid

5:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

416 watt
Effekt

246 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1145:35:59

15362 km

Saucony Thriump 22

Total distans:

57:33:32

695 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,00 km	37:35	5:22	133	37:35	7,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	42:34	8,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	47:27	9,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	52:20	10,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	137	57:18	11,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	136	1:02:18	12,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	134	1:07:24	13,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	139	1:12:23	14,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	139	1:17:05	15,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	140	1:22:01	16,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	139	1:26:57	17,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	140	1:31:52	18,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	148	1:36:46	19,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	142	1:41:50	20,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	143	1:46:48	21,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	148	1:51:43	22,00 km
17	0,98 km	5:02	5:08	159	1:56:45	22,98 km

annons