annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Tröskel: 4 + 4 + 3 km

Fredag 13 juni 2025 09:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,58 km
Distans

54:35
Tid

4:01 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

429 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

47:21:50

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	125	4:40	1,00 km
2	0,43 km	1:57	4:33	135	6:37	1,43 km
3	1,00 km	3:48	3:48	123	10:25	2,43 km
4	1,00 km	3:47	3:47	147	14:13	3,43 km
5	1,00 km	3:52	3:52	156	18:05	4,43 km
6	1,00 km	3:45	3:45	158	21:50	5,43 km
7	0,21 km	1:00	4:48	154	22:50	5,64 km
8	1,00 km	3:45	3:45	156	26:35	6,64 km
9	1,00 km	3:46	3:46	159	30:21	7,64 km
10	1,00 km	3:47	3:47	159	34:08	8,64 km
11	0,20 km	1:00	4:56	156	35:08	8,84 km
12	1,00 km	3:50	3:50	156	38:58	9,84 km
13	1,00 km	3:49	3:49	158	42:47	10,84 km
14	1,00 km	3:44	3:44	161	46:31	11,84 km
15	1,00 km	4:43	4:43	150	51:14	12,84 km
16	0,74 km	3:22	4:33	145	54:35	13,58 km

annons