Tröskel 4xTerräng-DM-banan(~2,15 km)/90" @~4'25"/km

Lördag 21 juni 2025 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 3,0 mmol. Hade glömt bort hur kul banan är! Jobbigt i flera dimensioner.

15,62 km
Distans

1:19:03
Tid

5:04 min/km
Snitt

132
Snittpuls

160
Maxpuls

152
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	109	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	120	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	122	15:52	3,00 km
4	0,60 km	3:42	6:09	112	19:34	3,60 km
5	1,00 km	4:20	4:20	136	23:54	4,60 km
6	1,00 km	4:45	4:45	147	28:39	5,60 km
7	0,15 km	0:33	3:33	142	29:12	5,76 km
8	0,07 km	1:31	21:48	122	30:43	5,83 km
9	1,00 km	4:17	4:17	145	35:00	6,83 km
10	1,00 km	4:39	4:39	151	39:39	7,83 km
11	0,15 km	0:33	3:36	150	40:12	7,98 km
12	0,10 km	1:32	15:32	124	41:44	8,08 km
13	1,00 km	4:14	4:14	148	45:58	9,08 km
14	1,00 km	4:40	4:40	155	50:38	10,08 km
15	0,16 km	0:34	3:31	150	51:12	10,24 km
16	0,09 km	1:29	16:54	130	52:41	10,33 km
17	1,00 km	4:16	4:16	150	56:57	11,33 km
18	1,00 km	4:41	4:41	157	1:01:38	12,33 km
19	0,16 km	0:32	3:26	157	1:02:10	12,48 km
20	1,00 km	5:39	5:39	121	1:07:49	13,48 km
21	1,00 km	5:10	5:10	115	1:12:59	14,48 km
22	1,00 km	5:18	5:18	115	1:18:17	15,48 km
23	0,14 km	0:46	5:39	115	1:19:03	15,62 km

annons