Löpning 2025-06-24

Tisdag 24 juni 2025 19:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller på dannfältet
3x1000m
60sek ståvila
5x400m
40sek ståvila

Trötta ben men kände mig stark under 400m intervallerna

5,17 km
Distans

25:16
Tid

4:53 min/km
Snitt

149
Snittpuls

176
Maxpuls

150
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Heikki Rytkönen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	161	3:53	1,00 km
2	0,03 km	1:00	33:20	153	4:53	1,03 km
3	1,00 km	3:52	3:52	127	8:46	2,03 km
4	0,04 km	1:00	25:00	143	9:46	2,07 km
5	1,00 km	3:54	3:54	147	13:40	3,07 km
6	0,03 km	1:00	33:20	153	14:40	3,10 km
7	0,40 km	1:33	3:54	132	16:13	3,50 km
8	0,02 km	0:40	33:20	142	16:53	3,52 km
9	0,40 km	1:34	3:55	151	18:27	3,92 km
10	0,01 km	0:40	01:06:40	166	19:07	3,93 km
11	0,40 km	1:34	3:55	159	20:42	4,33 km
12	0,01 km	0:40	01:06:40	169	21:22	4,34 km
13	0,40 km	1:33	3:52	156	22:54	4,74 km
14	0,01 km	0:40	01:06:40	169	23:34	4,75 km
15	0,40 km	1:33	3:53	153	25:08	5,15 km
16	0,02 km	0:08	7:05	164	25:16	5,17 km

annons