Tröskelintervaller med Akele, 4 x 1 km

Måndag 23 juni 2025 17:42

Löpning - Tröskelintervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bara 3 deltagare pga sommar och ostadigt väder(?).
Kom en häftig skur under intervall 3 och efter nr 4 gav jag upp (då var skorna plaskvåta).

10,56 km
Distans

50:57
Tid

4:49 min/km
Snitt

155
Snittpuls

204 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios Boost 8 vita

Total distans:

47:24:10

566 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,91 km	19:52	5:05	149	19:52	3,91 km
2	1,00 km	4:01	4:02	155	23:54	4,91 km
3	0,04 km	1:00	22:48	150	24:54	4,96 km
4	1,00 km	3:56	3:57	159	28:51	5,95 km
5	0,05 km	1:00	21:53	161	29:50	6,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	155	33:41	7,00 km
7	0,07 km	1:05	16:34	161	34:46	7,06 km
8	1,00 km	3:52	3:51	162	38:38	8,07 km
9	0,05 km	0:57	20:33	166	39:35	8,11 km
10	2,45 km	11:23	4:39	161	50:58	10,56 km

annons