Distans

Tisdag 24 juni 2025 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Test av vänster häl. I lördags kunde jag inte ens gå och var övertygad om att jag dragit på mig Haglunds häl. Efter några dagars vila kändes det värt att testa springa. Första 5-10min var det stelt men därefter kändes det som vanligt. Återstår att se hur det känns imorrn.

9,58 km
Distans

46:28
Tid

4:51 min/km
Snitt

136
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

267 watt
Effekt

14 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

62:58:20

754 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	130	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	135	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	137	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	141	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	141	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	141	43:42	9,00 km
10	0,58 km	2:46	4:46	139	46:29	9,58 km

annons