Byrunda

Onsdag 25 juni 2025 14:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnet har dragit förbi, så nu var det dags igen för ett pass. Sol och inte så mycket vind... Jämn fart med vatten var tredje kilometer och riktigt pigga ben.

15,07 km
Distans

1:26:02
Tid

5:43 min/km
Snitt

Brooks Ghost 16

Total distans:

147:16:53

1512 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson, Petter Bogren, Mats Edelryd och Leif Andersson

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 25 juni 18:50

Formen kanske är på väg tillbaka. Bra Pass!

Mats Edelryd - 26 juni 08:33

Hörde att Storvretaborna börjar klaga på att asfalten i byn börjar bli utsliten av en viss löpare.
Är det inte dags för ett gammalt hederligt Quiltvarv istället?

Lars Eriksson - 1 juli 12:05

Jag får kanske påminna om mitt pass 13 juni...? Kort Quiltvarv...

Mats Edelryd - 1 juli 16:09

När får jag se ett långt?

Lars Eriksson - 2 juli 16:30

Jag tycker bättre om passiva coacher som inte ställer så många krav.

Ingvar Olofsson - 2 juli 16:49

Är man demoncoach kan man inte bara stryka medhårs ;-)

Mats Edelryd - 2 juli 17:25

Ingvar har fattat grejen😃

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	57:10	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	1:02:56	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:08:34	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	1:14:18	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	1:19:57	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	1:25:39	15,00 km
16	0,07 km	0:24	5:28	1:26:03	15,07 km

annons