Brovarv-ish

Lördag 28 juni 2025 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En variant på Brovarvet med en extra sväng i början så att jag kunde skippa långa uppförsbacken över tågspåret. Annars så kändes det bra, och andra halvan gick undan i medvinden. Fast när jag funderade över hur jag skulle komma över 15 km glömde jag stänga av klockan (15:e km). Efter en dusch och lunch började det regna. Bra timing om jag får säga det själv.

15,09 km
Distans

1:27:41
Tid

5:49 min/km
Snitt

Brooks Ghost 16

Total distans:

147:16:53

1512 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Petter Bogren, Mats Edelryd och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 28 juni 17:10

Härligt Lasse!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	46:58	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	58:19	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	1:04:09	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:09:48	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	1:15:21	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	1:21:03	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	1:27:10	15,00 km
16	0,09 km	0:31	5:36	1:27:41	15,09 km

annons