Tröskel 12x3'/1' @~3'53"/km

Fredag 27 juni 2025 11:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I spöregn 🌧️. Hade inget att springa med 🦥. Laktat 3,3 mmol. 4’03"-3’45"/km.

16,1 km
Distans

1:16:43
Tid

4:46 min/km
Snitt

126
Snittpuls

163
Maxpuls

152
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Gunnar Durén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	81	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	74	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	111	14:45	3,00 km
4	0,73 km	3:33	4:53	90	18:18	3,73 km
5	0,74 km	3:00	4:03	129	21:18	4,47 km
6	0,10 km	1:00	10:28	130	22:18	4,56 km
7	0,75 km	3:00	3:59	118	25:18	5,32 km
8	0,10 km	1:00	10:06	132	26:18	5,42 km
9	0,76 km	3:00	3:55	122	29:18	6,18 km
10	0,10 km	1:00	10:08	129	30:18	6,28 km
11	0,77 km	3:00	3:53	128	33:18	7,05 km
12	0,10 km	1:00	10:17	134	34:18	7,15 km
13	0,78 km	3:00	3:51	137	37:18	7,93 km
14	0,10 km	1:00	9:56	140	38:18	8,03 km
15	0,74 km	3:00	4:02	144	41:18	8,77 km
16	0,06 km	1:00	17:28	142	42:18	8,83 km
17	0,80 km	3:00	3:45	146	45:18	9,63 km
18	0,09 km	1:00	11:06	140	46:18	9,72 km
19	0,79 km	3:00	3:47	149	49:18	10,51 km
20	0,08 km	1:00	12:38	143	50:18	10,59 km
21	0,78 km	3:00	3:50	149	53:18	11,37 km
22	0,08 km	1:00	13:15	147	54:18	11,45 km
23	0,78 km	3:00	3:51	151	57:18	12,23 km
24	0,09 km	1:00	10:41	148	58:18	12,32 km
25	0,78 km	3:00	3:50	153	1:01:18	13,10 km
26	0,09 km	1:00	11:00	144	1:02:18	13,19 km
27	0,80 km	3:00	3:46	154	1:05:18	13,99 km
28	1,00 km	5:18	5:18	129	1:10:36	14,99 km
29	1,00 km	5:37	5:37	133	1:16:13	15,99 km
30	0,10 km	0:31	4:54	139	1:16:43	16,10 km

annons