Långpass 150' 💓 z1 👨‍👩‍👦🚂

Lördag 28 juni 2025 09:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till Borlänge för att Sindre skulle få åka tåg som han har tjatat om 😅❤️. Turades om med vagnen men på slutet fick Jenny ta den hela tiden. Blev trött!

28,06 km
Distans

2:30:27
Tid

5:22 min/km
Snitt

118
Snittpuls

135
Maxpuls

156
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

185 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mikael Nykvist och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	110	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	116	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	114	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	111	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	113	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	115	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	108	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	117	42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	114	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	109	52:30	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	120	57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	122	1:02:34	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	115	1:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	117	1:13:19	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	125	1:18:42	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	129	1:23:57	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	125	1:29:11	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	125	1:34:15	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	120	1:39:47	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	106	1:45:31	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	118	1:50:48	21,00 km
22	1,00 km	5:58	5:58	124	1:56:45	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	127	2:02:06	23,00 km
24	1,00 km	5:40	5:40	125	2:07:46	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	118	2:13:11	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	120	2:19:04	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	124	2:24:36	27,00 km
28	1,00 km	5:30	5:30	122	2:30:06	28,00 km
29	0,06 km	0:21	5:35	120	2:30:28	28,06 km

annons