6,8 km rolig opptrening

Fredag 27 juni 2025 14:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Rolig løpetur fra jobben, opp til Sagene og ned langs Akerselva.

Hamstringen ørlite grann bedre, men den sliter i motbakker. Fortsetter med styrketrening - det virker å ha effekt!

Forøvrig litt tungt i varmen, men det er fint å løpe litt igjen

6,78 km
Distans

40:17
Tid

5:56 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

392 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

43:23:33

403 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	133	5:47	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	147	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	158	18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	145	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	147	29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	149	35:43	6,00 km
7	0,78 km	4:34	5:53	158	40:18	6,78 km

annons