annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Rocklunda 15k

Lördag 28 juni 2025 15:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,39 km
Distans

1:16:50
Tid

5:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

174
Stegfrekvens

632 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	124	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	131	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	26:50	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	140	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	138	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	143	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	143	53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	137	58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	140	1:04:12	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	142	1:09:23	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	141	1:14:32	14,00 km
15	0,39 km	2:18	5:51	142	1:16:51	14,39 km

annons