Freeflow Löpstyrka + Sprint

Torsdag 26 juni 2025 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x80m ish.
Borzowhopp på styrkan träningsvärk så jag inte kunde böja benen efteråt. 🙂

10,06 km
Distans

1:43:29
Tid

10:17 min/km
Snitt

98
Snittpuls

138
Maxpuls

78
Stegfrekvens

172 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V4 Rosa

Total distans:

66:45:39

711 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	123	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	126	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	121	20:01	4,00 km
5	1,00 km	32:32	32:32	80	52:32	5,00 km
6	0,38 km	6:49	18:05	72	59:21	5,38 km
7	0,10 km	0:16	2:42	55	59:38	5,48 km
8	0,03 km	1:04	35:35	75	1:00:42	5,51 km
9	0,07 km	0:12	2:38	96	1:00:54	5,58 km
10	0,04 km	1:03	23:42	96	1:01:57	5,63 km
11	0,11 km	0:16	2:30	95	1:02:13	5,73 km
12	0,03 km	1:02	29:38	84	1:03:15	5,77 km
13	0,07 km	0:11	2:30	107	1:03:26	5,84 km
14	0,04 km	1:03	24:18	110	1:04:28	5,88 km
15	0,11 km	0:17	2:28	110	1:04:45	6,00 km
16	0,02 km	1:03	46:16	118	1:05:48	6,02 km
17	0,09 km	0:13	2:24	127	1:06:01	6,11 km
18	0,03 km	1:04	30:50	116	1:07:05	6,14 km
19	0,11 km	0:16	2:30	116	1:07:21	6,25 km
20	0,03 km	1:03	35:51	126	1:08:24	6,28 km
21	0,07 km	0:10	2:29	114	1:08:34	6,35 km
22	1,00 km	21:28	21:28	96	1:30:01	7,35 km
23	1,00 km	5:12	5:12	117	1:35:14	8,35 km
24	1,00 km	4:46	4:46	123	1:40:00	9,35 km
25	0,71 km	3:30	4:55	128	1:43:29	10,06 km

annons