annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

BLÅSIG söndagsrunda

Söndag 29 juni 2025 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,59 km
Distans

1:21:43
Tid

4:39 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	131	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	147	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	149	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	148	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	152	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	147	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	147	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	149	42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	149	46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	148	51:16	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	150	55:51	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	153	1:00:19	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	156	1:04:54	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	160	1:09:30	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	160	1:14:15	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	161	1:19:00	17,00 km
18	0,59 km	2:44	4:39	158	1:21:44	17,59 km

annons