annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Mandagsjogg

Måndag 30 juni 2025 19:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rolig jogg fra start. Økte litt på etter hvert.

10,7 km
Distans

1:01:09
Tid

5:43 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin PRO 4

Total distans:

55:16:35

569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	120	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	129	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	131	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	130	23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	136	29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	138	35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	138	41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	136	46:37	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	134	51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	138	57:00	10,00 km
11	0,70 km	4:10	5:57	145	1:01:10	10,70 km

annons