annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpning 2025-07-01

Tisdag 1 juli 2025 16:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,28 km
Distans

44:48
Tid

6:09 min/km
Snitt

137
Snittpuls

171
Maxpuls

148
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

116 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT2000

Total distans:

19:59:07

221 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	119	5:59	1,00 km
2	0,47 km	4:01	8:30	122	10:00	1,47 km
3	0,40 km	1:54	4:46	127	11:54	1,87 km
4	0,08 km	1:00	12:53	128	12:54	1,95 km
5	0,40 km	1:56	4:51	129	14:51	2,35 km
6	0,09 km	1:00	11:33	136	15:51	2,44 km
7	0,40 km	1:56	4:50	127	17:47	2,84 km
8	0,08 km	1:00	11:48	131	18:47	2,92 km
9	0,40 km	1:57	4:51	134	20:43	3,32 km
10	0,09 km	1:00	11:21	140	21:43	3,41 km
11	0,40 km	1:58	4:56	145	23:42	3,81 km
12	0,07 km	1:00	14:50	143	24:42	3,88 km
13	0,40 km	1:59	4:58	141	26:41	4,28 km
14	0,09 km	1:00	10:44	146	27:41	4,37 km
15	0,40 km	1:59	4:59	156	29:40	4,77 km
16	0,08 km	1:00	13:00	136	30:40	4,85 km
17	0,40 km	2:02	5:05	135	32:42	5,25 km
18	0,09 km	1:00	10:53	146	33:42	5,34 km
19	0,40 km	2:01	5:02	149	35:43	5,74 km
20	0,11 km	1:00	9:21	149	36:43	5,85 km
21	0,40 km	2:04	5:09	151	38:47	6,25 km
22	0,09 km	1:00	11:35	160	39:47	6,33 km
23	0,91 km	5:00	5:28	150	44:47	7,25 km
24	0,03 km	0:16	8:21	157	45:03	7,28 km

annons