RRs Tisdag

Tisdag 1 juli 2025 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gjorde ett försök mellan första o andra stoppet men benen sa stopp efter 2k nja ingen vidare känsla men det var varmt och skönt och Anders bjöd på glass efteråt och det satt som en smäck!!!

14,09 km
Distans

1:11:48
Tid

5:06 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 London

Total distans:

33:09:59

379 km

Gillas av

Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	114	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	122	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	136	22:11	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	139	26:27	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	154	30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	157	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	140	44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	142	50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	55:03	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	153	59:35	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	130	1:05:16	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	128	1:11:15	14,00 km
15	0,09 km	0:34	6:30	127	1:11:48	14,09 km

annons