RRs Intervaller

Torsdag 3 juli 2025 17:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

400m*12 på IP 1min vila kändes rätt bra, höll samma fart hela vägen med en liten ökning på slutet

8,8 km
Distans

48:06
Tid

5:28 min/km
Snitt

137
Snittpuls

163
Maxpuls

150
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 London

Total distans:

33:09:59

379 km

Jessica Petersson och Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	108	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	127	11:45	2,00 km
3	0,05 km	0:27	9:49	112	12:12	2,05 km
4	0,40 km	1:28	3:38	115	13:41	2,45 km
5	0,08 km	0:56	11:22	136	14:36	2,53 km
6	0,40 km	1:26	3:36	143	16:03	2,93 km
7	0,10 km	1:02	10:41	143	17:05	3,03 km
8	0,40 km	1:27	3:37	146	18:32	3,43 km
9	0,09 km	1:01	11:33	147	19:33	3,52 km
10	0,40 km	1:27	3:36	146	21:00	3,92 km
11	0,09 km	1:03	12:08	150	22:03	4,01 km
12	0,40 km	1:26	3:35	146	23:30	4,41 km
13	0,06 km	0:59	16:29	151	24:29	4,47 km
14	0,40 km	1:28	3:39	147	25:57	4,87 km
15	0,08 km	0:59	12:39	151	26:55	4,95 km
16	0,40 km	1:28	3:40	149	28:24	5,35 km
17	0,12 km	1:57	16:08	151	30:21	5,47 km
18	0,40 km	1:28	3:38	149	31:49	5,88 km
19	0,05 km	1:01	19:54	151	32:50	5,93 km
20	0,40 km	1:27	3:35	150	34:17	6,33 km
21	0,05 km	1:02	20:07	152	35:19	6,38 km
22	0,40 km	1:26	3:34	151	36:45	6,79 km
23	0,05 km	1:03	20:04	154	37:48	6,84 km
24	0,40 km	1:23	3:25	153	39:11	7,24 km
25	0,02 km	1:00	46:21	154	40:12	7,26 km
26	1,00 km	5:42	5:42	133	45:53	8,26 km
27	0,12 km	0:47	6:27	133	46:40	8,38 km

annons