annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Korta brorundan!

Onsdag 2 juli 2025 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,84 km
Distans

42:46
Tid

5:27 min/km
Snitt

163
Snittpuls

184
Maxpuls

174
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Asics GEL-NIMBUS 27

Total distans:

22:34:08

223 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	159	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	164	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	167	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	168	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	170	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	173	38:04	7,00 km
8	0,84 km	4:43	5:35	177	42:47	7,84 km

annons