annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Tekniktorsdag med LMM

Torsdag 3 juli 2025 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag: 3x2000 m tillsammans med Andreas och Terje

15,53 km
Distans

1:16:03
Tid

4:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Terje Nilstun LMM och Oskar Aronsson LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	135	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	132	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	130	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	128	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	130	32:06	6,00 km
7	0,24 km	1:18	5:28	133	33:24	6,24 km
8	1,00 km	3:57	3:57	142	37:22	7,24 km
9	1,00 km	3:56	3:56	142	41:17	8,24 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	46:33	9,24 km
11	0,16 km	0:55	5:36	147	47:28	9,40 km
12	1,00 km	3:57	3:57	148	51:25	10,40 km
13	1,00 km	3:58	3:58	149	55:23	11,40 km
14	1,00 km	5:50	5:51	147	1:01:14	12,40 km
15	1,00 km	3:59	3:59	149	1:05:12	13,40 km
16	1,00 km	3:58	3:58	153	1:09:10	14,40 km
17	1,00 km	6:10	6:10	142	1:15:21	15,40 km
18	0,13 km	0:43	5:41	141	1:16:04	15,53 km

annons