annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2025-07-04

Fredag 4 juli 2025 14:54

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Garminpass - 2x4x0,4@4.30

10,04 km
Distans

1:03:25
Tid

6:19 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X 3

Total distans:

60:27:19

596 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	117	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	127	12:41	2,00 km
3	0,37 km	2:19	6:15	133	15:00	2,37 km
4	0,15 km	0:40	4:21	143	15:40	2,52 km
5	0,41 km	3:00	7:21	138	18:40	2,93 km
6	0,16 km	0:40	4:04	139	19:20	3,10 km
7	0,41 km	3:00	7:15	138	22:20	3,51 km
8	0,16 km	0:40	4:10	142	23:00	3,67 km
9	0,41 km	3:00	7:18	144	26:00	4,08 km
10	0,17 km	0:40	4:01	144	26:40	4,25 km
11	0,67 km	5:00	7:29	141	31:40	4,92 km
12	0,16 km	0:40	4:07	146	32:20	5,08 km
13	0,40 km	3:00	7:31	143	35:20	5,48 km
14	0,16 km	0:40	4:16	144	36:00	5,63 km
15	0,40 km	3:00	7:36	145	39:00	6,03 km
16	0,16 km	0:40	4:06	149	39:40	6,19 km
17	0,39 km	3:00	7:43	145	42:40	6,58 km
18	0,16 km	0:40	4:15	144	43:20	6,74 km
19	1,00 km	6:27	6:27	146	49:47	7,74 km
20	0,57 km	3:33	6:16	146	53:20	8,30 km
21	1,00 km	5:46	5:46	149	59:06	9,30 km
22	0,73 km	4:19	5:54	151	1:03:25	10,04 km

annons