annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Långpass

Lördag 5 juli 2025 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27,15 km
Distans

2:32:45
Tid

5:38 min/km
Snitt

168
Snittpuls

201
Maxpuls

184
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

69:59:21

755 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	140	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	143	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	153	44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	152	50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	153	55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	162	1:01:39	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	165	1:07:20	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	166	1:12:55	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	173	1:18:30	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	177	1:24:10	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	182	1:29:46	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	183	1:35:25	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	188	1:41:11	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	194	1:46:57	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	192	1:52:39	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	185	1:58:14	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	184	2:04:02	22,00 km
23	1,00 km	5:34	5:34	184	2:09:36	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	186	2:15:13	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	181	2:20:55	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	185	2:26:28	26,00 km
27	1,00 km	5:31	5:31	184	2:31:59	27,00 km
28	0,15 km	0:46	5:03	186	2:32:45	27,15 km

annons