annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Fredag 4 juli 2025 20:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,03 km
Distans

54:43
Tid

4:58 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

170
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

46:58:50

604 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	126	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	128	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	128	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	132	29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	131	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	130	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	132	49:28	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	131	54:32	11,00 km
12	0,03 km	0:11	5:33	129	54:43	11,03 km

annons