annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-07-06

Söndag 6 juli 2025 08:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,43 km
Distans

1:39:30
Tid

5:07 min/km
Snitt

138
Snittpuls

145
Maxpuls

164
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

35:26:51

403 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	137	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	138	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	140	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	140	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	141	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	140	56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	139	1:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	140	1:06:14	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	141	1:11:28	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	139	1:16:42	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	139	1:21:52	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	139	1:26:58	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	139	1:32:09	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	140	1:37:20	19,00 km
20	0,43 km	2:10	5:02	139	1:39:30	19,43 km

annons