Snabbare distans Kalmar

Söndag 6 juli 2025 13:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbare runda i Kalmar innan Ebbe spelade DM-match mot Lindsdal. Bra känsla ändå. Måste bero på alla kolhydrater man fick i sig på gårdagens semester-fest.

11,23 km
Distans

49:29
Tid

4:24 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

182
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max EU44

Total distans:

63:05:22

763 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	118	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	134	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	140	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	138	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	143	22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	145	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	150	31:20	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	150	35:42	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	154	40:02	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	157	44:20	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	158	48:31	11,00 km
12	0,23 km	0:59	4:18	160	49:30	11,23 km

annons