annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Måndag 7 juli 2025 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,04 km
Distans

1:00:27
Tid

5:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

182
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

69:59:21

755 km

Gilla passet

Gillas av och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	134	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	141	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	145	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	142	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	146	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	150	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	150	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	152	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	153	1:00:17	11,00 km
12	0,04 km	0:10	4:47	156	1:00:27	11,04 km

annons