annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Uppvärmning

Måndag 7 juli 2025 08:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,05 km
Distans

12:44
Tid

4:10 min/km
Snitt

126
Snittpuls

165
Maxpuls

178
Stegfrekvens

399 watt
Effekt

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	120	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	129	9:06	2,00 km
3	0,01 km	0:02	5:59	106	9:08	2,01 km
4	0,54 km	2:00	3:43	136	11:08	2,55 km
5	0,01 km	0:02	4:22	139	11:10	2,55 km
6	0,29 km	1:00	3:26	112	12:10	2,85 km
7	0,01 km	0:02	2:33	138	12:12	2,86 km
8	0,17 km	0:30	2:56	127	12:43	3,03 km
9	0,01 km	0:01	1:41	164	12:44	3,05 km

annons