annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

40' tröskel på Gerdskenrundan

Måndag 7 juli 2025 09:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

40:08
Tid

3:39 min/km
Snitt

173
Snittpuls

182
Maxpuls

182
Stegfrekvens

459 watt
Effekt

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:31	3:31	156	3:31	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	171	7:13	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	171	10:50	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	173	14:38	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	174	18:13	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	174	21:49	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	177	25:35	7,00 km
8	1,00 km	3:39	3:39	175	29:13	8,00 km
9	1,00 km	3:39	3:39	177	32:52	9,00 km
10	1,00 km	3:36	3:36	175	36:28	10,00 km
11	1,00 km	3:38	3:38	176	40:06	11,00 km
12	0,01 km	0:02	2:52	180	40:08	11,01 km

annons