Morgonlöpning

Tisdag 8 juli 2025 05:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Duggregn och svag vind. Endast 11 grader och blev lite kall om magen på slutet. Bra start ändå efter uppehållet.

19,23 km
Distans

1:39:30
Tid

5:10 min/km
Snitt

132
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	136	30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	124	35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	134	40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	134	45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	141	50:12	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	140	55:04	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	126	1:00:22	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	138	1:05:16	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	120	1:11:57	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	136	1:16:49	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	138	1:21:50	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	122	1:28:14	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	135	1:33:19	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	133	1:38:21	19,00 km
20	0,23 km	1:09	4:58	129	1:39:30	19,23 km

annons