Rundt Bogstadvannet om Årnes

Tisdag 8 juli 2025 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innom Kiwi på Bogstad for å kjøpe drikke & søtsaker. Seig oppstart etter det. Avsluttet med noen kort bakkedrag helt på slutten. Beina ikke så verst da.

18,03 km
Distans

1:51:52
Tid

6:12 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

327 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 - Trenin...

Total distans:

201:21:40

1838 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	115	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	129	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	131	18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	131	25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	134	32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	131	38:58	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	134	45:16	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	126	50:41	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	124	56:08	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	127	1:01:38	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	126	1:07:56	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	129	1:14:04	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	128	1:20:04	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	126	1:26:29	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	118	1:32:35	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	129	1:39:03	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	131	1:45:13	17,00 km
18	1,00 km	6:31	6:31	136	1:51:44	18,00 km
19	0,03 km	0:09	6:07	134	1:51:53	18,03 km

annons