6x800m

Tisdag 8 juli 2025 16:21

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

2k UJ
Sedan sa programmet egentligen 8x600m, men då förra veckans 6x800m inte gick så bra, ville jag ha litet revansch idag.....
Det gick bättre, målpace 3:45 o hamnade mellan 3:46-3:49. Förra veckan vart det 3;50-3:58, visserligen i fetvind men kul att jag kunde pressa på idag.

9,02 km
Distans

39:36
Tid

4:23 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

23 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Vaporfly Next%2

Total distans:

51:06:24

587 km

Gilla passet

Gillas av , Mats Karlsson och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	122	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:50	122	10:04	2,00 km
3	0,80 km	3:03	3:48	148	13:07	2,80 km
4	0,22 km	1:00	4:29	153	14:07	3,02 km
5	0,80 km	3:01	3:46	158	17:08	3,82 km
6	0,15 km	1:00	6:41	154	18:08	3,97 km
7	0,80 km	3:02	3:48	161	21:10	4,77 km
8	0,15 km	1:00	6:28	136	22:10	4,93 km
9	0,80 km	3:02	3:48	158	25:13	5,73 km
10	0,21 km	1:00	4:40	159	26:13	5,94 km
11	0,80 km	3:03	3:49	162	29:16	6,74 km
12	0,19 km	1:00	5:22	157	30:16	6,93 km
13	0,80 km	3:03	3:49	163	33:19	7,73 km
14	0,15 km	1:00	6:28	155	34:19	7,88 km
15	1,00 km	4:38	4:38	143	38:56	8,88 km
16	0,14 km	0:39	4:51	146	39:36	9,02 km
17	0,01 km	0:00	1:02	146	39:36	9,02 km

annons