annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Solnedgång längs Umeälven

Tisdag 8 juli 2025 21:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En vacker sommarkväll, svalt och skönt att löpa.

8,3 km
Distans

44:02
Tid

5:18 min/km
Snitt

120
Snittpuls

134
Maxpuls

176
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1007:01:48

10123 km

Adidas Boston 12

Total distans:

119:53:29

1293 km

Gilla passet

Gillas av Oskar Åstrand, Mathias Johansson, Tony Elias och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	113	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	121	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	118	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	117	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	118	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	126	31:47	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	126	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	123	42:19	8,00 km
9	0,30 km	1:44	5:45	113	44:03	8,30 km

annons