Gånsta - Bredsand

Onsdag 9 juli 2025 08:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blandat underlag. Varmt och skönt väder.

18,25 km
Distans

1:51:12
Tid

6:06 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

123:32:51

1183 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mathias Johansson och Simon Sköld

Kommentarer

Åsa - 9 juli 20:10

Kommer du till Nordansjö?

Jonas Wängberg - 10 juli 16:54

Nä, tyvärr inte. Det var planen men det blir 50-års kalas istället. Jag tror att det kommer vara ett fantastiskt lopp. Hoppas att ni kör även nästa år.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	126	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	130	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	135	17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	135	23:28	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	127	30:41	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	137	36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	142	42:14	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	143	47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	145	53:49	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	139	1:00:00	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	138	1:06:15	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	144	1:12:10	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	142	1:18:38	13,00 km
14	1,00 km	6:37	6:37	137	1:25:15	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	138	1:31:52	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	138	1:37:54	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	143	1:43:59	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	136	1:49:46	18,00 km
19	0,25 km	1:27	5:41	140	1:51:12	18,25 km

annons