annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-07-09

Onsdag 9 juli 2025 15:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,26 km
Distans

1:12:42
Tid

5:06 min/km
Snitt

143
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	134	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	148	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	148	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	149	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	150	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	150	50:48	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	148	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	148	1:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	146	1:06:04	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	148	1:11:18	14,00 km
15	0,26 km	1:24	5:20	147	1:12:42	14,26 km

annons