5 x 6 min tröskel@3:55. 60s gåvila

Torsdag 10 juli 2025 15:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lagom hårt i värmen☀️ Hyfsad känsla🤘🏻

8,11 km
Distans

34:00
Tid

4:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

198
Stegfrekvens

394 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Hannes Svensson och Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,51 km	6:01	3:59	134	6:01	1,51 km
2	0,11 km	1:00	8:41	123	7:00	1,62 km
3	1,54 km	6:00	3:53	139	13:01	3,17 km
4	0,11 km	1:00	9:08	126	14:01	3,28 km
5	1,54 km	6:00	3:54	141	20:01	4,82 km
6	0,11 km	1:00	8:55	129	21:00	4,93 km
7	1,55 km	6:00	3:53	143	27:01	6,47 km
8	0,11 km	0:59	9:10	129	28:00	6,58 km
9	1,53 km	6:00	3:55	143	34:00	8,11 km

annons