Löpning 2025-07-11

Fredag 11 juli 2025 10:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x4min 1min vila tillsammans med Love och Anton.
Första lugn, andra medium, tredje så fort de kunde

5,02 km
Distans

28:55
Tid

5:46 min/km
Snitt

132
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

#1 Carbon X2

Total distans:

47:37:22

604 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	4:04	5:47	120	4:04	0,70 km
2	0,01 km	0:04	8:50	130	4:08	0,71 km
3	0,08 km	1:00	12:58	111	5:08	0,79 km
4	0,85 km	4:00	4:41	144	9:08	1,64 km
5	0,06 km	1:00	16:53	140	10:08	1,70 km
6	1,00 km	3:50	3:50	161	13:59	2,70 km
7	0,05 km	0:10	3:32	168	14:08	2,75 km
8	1,00 km	7:28	7:28	121	21:37	3,75 km
9	1,00 km	5:50	5:50	130	27:27	4,75 km
10	0,28 km	1:28	5:19	126	28:55	5,02 km

annons