2x15min HMRP

Fredag 11 juli 2025 08:14

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

2k UJ
2x15min i 4:04 pace - råkade bli litet snabbare 4:03/3:59 :-) 90s JV
1.2k NJ

11,11 km
Distans

47:35
Tid

4:17 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

8 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Vaporfly Next%2

Total distans:

51:06:24

587 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	9:59	2,00 km
3	0,13 km	0:39	5:06	130	10:37	2,13 km
4	1,00 km	4:07	4:07	139	14:44	3,13 km
5	1,00 km	3:59	3:59	149	18:43	4,13 km
6	1,00 km	4:07	4:07	153	22:50	5,13 km
7	0,70 km	2:47	3:58	155	25:37	5,83 km
8	0,31 km	1:30	4:48	145	27:07	6,14 km
9	1,00 km	3:58	3:58	149	31:05	7,14 km
10	1,00 km	3:58	3:58	155	35:02	8,14 km
11	1,00 km	4:00	4:00	155	39:03	9,14 km
12	0,77 km	3:04	3:59	156	42:07	9,91 km
13	0,32 km	1:30	4:44	146	43:37	10,23 km
14	0,88 km	3:58	4:31	143	47:35	11,11 km
15	0,00 km	0:00	1072:24:26	145	47:35	11,11 km

annons