annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

MJFF

Lördag 12 juli 2025 07:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,06 km
Distans

1:17:49
Tid

5:10 min/km
Snitt

122
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

22:44:16

288 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	106	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	119	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	123	16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	122	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	124	25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	124	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	123	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	125	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	123	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	130	51:41	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	123	56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	122	1:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	123	1:06:53	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	124	1:12:03	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	124	1:17:30	15,00 km
16	0,06 km	0:19	5:03	120	1:17:49	15,06 km

annons