6 varv backyard med MIK

Lördag 12 juli 2025 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

MIK arrangerarde en liten backyard med 12varv som max. Bestämde mig för att haka på första 6st och lägga in två av varven i marafart. Var ett bra upplägg för min del och avslutade innan jag var allt för sliten.
Kul grej och trevligt häng.

41,12 km
Distans

5:37:29
Tid

8:12 min/km
Snitt

112
Snittpuls

173
Maxpuls

108
Stegfrekvens

255 watt
Effekt

332 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

82:51:08

1063 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,76 km	39:09	5:47	114	39:09	6,76 km
2	0,11 km	20:17	03:11:42	71	59:26	6,87 km
3	6,75 km	38:21	5:41	113	1:37:47	13,62 km
4	0,22 km	21:39	01:38:01	77	1:59:26	13,84 km
5	6,74 km	26:29	3:56	155	2:25:55	20,58 km
6	0,11 km	33:31	05:19:07	84	2:59:26	20,68 km
7	6,75 km	37:43	5:35	127	3:37:08	27,43 km
8	0,08 km	22:18	04:53:03	87	3:59:26	27,51 km
9	6,74 km	26:49	3:59	159	4:26:16	34,25 km
10	0,12 km	33:10	04:47:44	90	4:59:25	34,36 km
11	6,75 km	37:53	5:37	128	5:37:19	41,11 km
12	0,02 km	0:11	11:36	130	5:37:30	41,12 km

annons