5,85 km rolig framgang

Söndag 13 juli 2025 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nøyaktig samme tur som på fredag. Løp med ca samme intensitet. (153 / 151 snittpuls) men det gikk vesentlig raskere i dag (5:59 / 6:13).

Hvorfor? Fordi hamstringen er MYE bedre! Woohoo! Kjente ingenting de første to kilometerne, og så kom det en liten irritasjon utover, men kun i motbakker.

Det er virkelig framgang å spore! Styrketreningen hjelper! Nå gjenstår det bare å få skikk på de hersens skuldrene mine (betennelse av noe slag) så snakker vi!!

5,87 km
Distans

35:08
Tid

5:59 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

43:00:06

399 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen och Christopher Aalholm

Kommentarer

Bengt Lund - 13 juli 19:01

Håper framgangen fortsetter

Ole Palmstrøm - 13 juli 19:15

Med fortsatt styrketrening og forsiktig trening fremover har jeg trua!!😅

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	137	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	150	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	157	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	148	23:50	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	166	29:55	5,00 km
6	0,87 km	5:14	6:00	163	35:09	5,87 km

annons