annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Söndagsrunda i/på Järavallen

Söndag 13 juli 2025 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,12 km
Distans

1:38:03
Tid

4:52 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	136	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	140	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	147	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	152	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	154	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	155	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	155	48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	154	53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	154	58:20	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	151	1:03:09	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	152	1:07:59	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	155	1:12:49	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	153	1:17:59	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	154	1:23:11	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	159	1:27:49	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	157	1:32:52	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	160	1:37:30	20,00 km
21	0,12 km	0:34	4:41	163	1:38:03	20,12 km

annons