Tröskel 5x6'/1' @3'58"/km

Måndag 14 juli 2025 10:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt i regnet 🌧️. 4’00"-3’55"/km. Låg puls, bra känsla

11,6 km
Distans

53:11
Tid

4:35 min/km
Snitt

120
Snittpuls

153
Maxpuls

156
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	62	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	61	9:33	2,00 km
3	0,15 km	0:39	4:18	58	10:12	2,15 km
4	1,00 km	3:58	3:58	88	14:10	3,15 km
5	0,51 km	2:02	4:00	144	16:12	3,66 km
6	0,10 km	1:00	9:52	131	17:12	3,76 km
7	1,00 km	3:59	3:59	139	21:11	4,76 km
8	0,50 km	2:01	4:00	145	23:12	5,26 km
9	0,09 km	1:00	11:02	129	24:12	5,35 km
10	1,00 km	4:00	4:00	139	28:12	6,35 km
11	0,51 km	2:00	3:57	149	30:12	6,86 km
12	0,10 km	1:00	10:11	131	31:12	6,96 km
13	1,00 km	3:57	3:57	143	35:09	7,96 km
14	0,53 km	2:03	3:54	151	37:12	8,48 km
15	0,09 km	1:00	11:22	141	38:12	8,57 km
16	1,00 km	3:55	3:55	144	42:07	9,57 km
17	0,53 km	2:05	3:55	151	44:12	10,11 km
18	1,00 km	5:38	5:38	124	49:50	11,11 km
19	0,49 km	3:21	6:48	125	53:12	11,60 km

annons