Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Richardsson
1978 • Falun
Tröskel 30x60"/30" @~3'46"/km
Måndag 14 juli 2025 18:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Laktat 2,2 mmol. 3’58"-3’38"/km på "The Grusväg". Otroligt kvavt 🥵. Droppade svett om shortsen, som om jag hade badat, när jag kom hem. Pulsbandet ballade ur.
13,23
km
Distans
1:03:48
Tid
4:49
min/km
Snitt
118
Snittpuls
157
Maxpuls
144
Stegfrekvens
364
watt
Effekt
52
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
67
5:11
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
60
10:23
2,00 km
3
0,01 km
0:07
15:38
53
10:29
2,01 km
4
0,26 km
1:00
3:53
59
11:29
2,27 km
5
0,04 km
0:30
11:33
72
11:59
2,31 km
6
0,27 km
1:00
3:46
67
12:59
2,57 km
7
0,06 km
0:30
8:53
86
13:29
2,63 km
8
0,27 km
1:00
3:40
72
14:29
2,90 km
9
0,06 km
0:30
8:50
107
14:59
2,96 km
10
0,27 km
1:00
3:46
131
15:59
3,23 km
11
0,05 km
0:30
9:55
142
16:29
3,28 km
12
0,26 km
1:00
3:49
130
17:29
3,54 km
13
0,05 km
0:30
9:33
140
17:59
3,59 km
14
0,26 km
1:00
3:48
136
18:59
3,85 km
15
0,05 km
0:30
9:46
141
19:29
3,90 km
16
0,26 km
1:00
3:51
137
20:29
4,16 km
17
0,05 km
0:30
10:27
143
20:59
4,21 km
18
0,25 km
1:00
3:58
134
21:59
4,46 km
19
0,05 km
0:30
11:06
139
22:29
4,51 km
20
0,27 km
1:00
3:46
136
23:29
4,78 km
21
0,06 km
0:30
8:49
142
23:59
4,83 km
22
0,27 km
1:00
3:45
140
24:59
5,10 km
23
0,05 km
0:30
9:52
145
25:29
5,15 km
24
0,27 km
1:00
3:44
139
26:29
5,42 km
25
0,06 km
0:30
8:31
139
26:59
5,48 km
26
0,27 km
1:00
3:43
141
27:59
5,75 km
27
0,04 km
0:30
12:39
146
28:29
5,78 km
28
0,26 km
1:00
3:54
140
29:29
6,04 km
29
0,05 km
0:30
9:24
144
29:59
6,09 km
30
0,26 km
1:00
3:53
137
30:59
6,35 km
31
0,05 km
0:30
10:42
143
31:29
6,40 km
32
0,27 km
1:00
3:42
141
32:29
6,67 km
33
0,05 km
0:30
9:54
145
32:59
6,72 km
34
0,26 km
1:00
3:49
140
33:59
6,98 km
35
0,05 km
0:30
10:23
143
34:29
7,03 km
36
0,27 km
1:00
3:46
140
35:29
7,30 km
37
0,05 km
0:30
9:08
146
35:59
7,35 km
38
0,26 km
1:00
3:47
141
36:59
7,61 km
39
0,06 km
0:30
9:05
146
37:29
7,67 km
40
0,25 km
1:00
3:58
142
38:29
7,92 km
41
0,05 km
0:30
9:43
142
38:59
7,97 km
42
0,27 km
1:00
3:44
144
39:59
8,24 km
43
0,05 km
0:30
9:26
149
40:29
8,29 km
44
0,27 km
1:00
3:43
145
41:29
8,56 km
45
0,06 km
0:30
8:47
151
41:59
8,62 km
46
0,27 km
1:00
3:42
148
42:59
8,89 km
47
0,05 km
0:30
9:43
152
43:29
8,94 km
48
0,28 km
1:00
3:38
148
44:29
9,22 km
49
0,05 km
0:30
10:07
153
44:59
9,27 km
50
0,27 km
1:00
3:40
147
45:59
9,54 km
51
0,05 km
0:30
10:37
151
46:29
9,59 km
52
0,26 km
1:00
3:50
147
47:29
9,85 km
53
0,05 km
0:30
9:25
152
47:59
9,90 km
54
0,27 km
1:00
3:43
148
48:59
10,17 km
55
0,05 km
0:30
10:34
151
49:29
10,22 km
56
0,27 km
1:00
3:40
147
50:29
10,49 km
57
0,06 km
0:30
9:02
153
50:59
10,54 km
58
0,26 km
1:00
3:47
148
51:59
10,81 km
59
0,05 km
0:30
9:16
155
52:29
10,86 km
60
0,27 km
1:00
3:44
149
53:29
11,13 km
61
0,05 km
0:30
9:13
150
53:59
11,18 km
62
0,27 km
1:00
3:41
148
54:59
11,46 km
63
1,00 km
5:07
5:07
95
1:00:07
12,46 km
64
0,77 km
3:42
4:47
82
1:03:48
13,23 km
annons