annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Ursvik 10an

Måndag 14 juli 2025 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte lika mkt smärta som i förrgår. Stötvågsbehandling i eftermiddag.

14,57 km
Distans

1:10:32
Tid

4:50 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

226 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

46:58:50

604 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	128	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	143	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	152	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	155	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	152	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	153	38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	156	43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	152	47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	155	52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	153	57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	149	1:02:29	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	150	1:07:22	14,00 km
15	0,57 km	3:11	5:37	158	1:10:32	14,57 km

annons