Dubbeltröskel LT1

Tisdag 15 juli 2025 06:37

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3×15’/3’ jv. Snitt 4.12 min/km, 148 bpm.

113 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

59:54
Tid

4:29 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

176
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,66 km	4:35	6:56	107	4:35	0,66 km
2	3,61 km	15:00	4:09	144	19:35	4,27 km
3	0,61 km	3:00	4:57	138	22:35	4,88 km
4	3,63 km	15:00	4:08	149	37:35	8,51 km
5	0,59 km	3:00	5:05	142	40:35	9,10 km
6	3,45 km	15:00	4:21	152	55:35	12,55 km
7	0,57 km	3:00	5:16	130	58:35	13,12 km
8	0,25 km	1:20	5:19	137	59:55	13,37 km

annons