Tempo 4+3+2 km

Onsdag 16 juli 2025 12:04

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vag förhoppning om norsk tröskel progressivt ner mot tröskel på förhand. Det gick inte alls var som att springa i sirap på den första. Så blev progressivt @4:35-4:29-4:25 vilket även det var jobbigt denna dag. Vila ca 2-3min mellan.

11,83 km
Distans

57:25
Tid

4:51 min/km
Snitt

147
Snittpuls

176
Maxpuls

208 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% Rosa

Total distans:

93:38:53

1243 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,99 km	11:15	5:40	113	11:15	1,99 km
2	4,00 km	18:20	4:35	151	29:35	5,98 km
3	0,01 km	0:02	3:23	154	29:37	5,99 km
4	3,00 km	13:27	4:29	164	43:04	8,99 km
5	0,01 km	0:02	3:18	158	43:06	9,00 km
6	2,00 km	8:51	4:25	163	51:57	11,00 km
7	0,00 km	0:01	1290:53:59	148	51:58	11,00 km
8	0,83 km	5:27	6:34	136	57:25	11,83 km

annons