Tidigt och varmt

Torsdag 17 juli 2025 08:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag lyste solen hela passet, men en svag vind svalkade en smula. Jag får inte med mig så mycket vatten under passet, så jag var rejält törstig när jag kom hem

14,08 km
Distans

1:20:32
Tid

5:43 min/km
Snitt

Brooks Ghost 16

Total distans:

147:16:53

1512 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson, Petter Bogren och Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 18 juli 11:45

Inga kilometrar över 6 minuter. Det var bra gjort det i värmen!

Lars Eriksson - 19 juli 11:14

Jag har hittat en ny "platå" som ligger kring 5:40. Tidigare i år låg det kring 5:55. Nu är jag rädd att det kommer att krävas intervaller för att sänka det ytterligare.

Mats Edelryd - 19 juli 19:06

Inte behöver du rädas intervaller. Man får ju vila emellan😄

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	57:10	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	1:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:08:38	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	1:14:21	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	1:20:07	14,00 km
15	0,08 km	0:26	5:23	1:20:33	14,08 km

annons