LI 4x6' zon 4

Fredag 18 juli 2025 08:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg fyra koordinationer sen 4x6' med 2' gå/joggvila.
Det var varmt och soligt, så jag höll igen lite. sista intervallen var rätt jobbig med hög puls trots lite lägre fart.

10,19 km
Distans

1:02:52
Tid

6:10 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,27 km	14:37	6:26	126	14:37	2,27 km
2	1,23 km	6:00	4:52	154	20:37	3,51 km
3	0,21 km	2:00	9:41	138	22:37	3,72 km
4	1,24 km	6:00	4:50	159	28:37	4,96 km
5	0,22 km	2:00	9:10	144	30:37	5,18 km
6	1,22 km	6:00	4:55	162	36:37	6,39 km
7	0,21 km	2:00	9:38	148	38:37	6,60 km
8	1,19 km	6:00	5:03	164	44:37	7,79 km
9	0,22 km	2:00	9:13	149	46:37	8,01 km
10	2,18 km	16:16	7:27	137	1:02:53	10,19 km

annons